웹사이트seo 치매 위험을 줄이기 위해 건강한 식단을 유지해야 하는 정확한 나이가 있다는 새로운 연구 결과가 발표됐다. [사진= 게티이미지뱅크]치매 위험을 줄이기 위해 건강한 식단을 유지해야 하는 정확한 나이가 있다는 새로운 연구 결과가 발표됐다.옥스퍼드대 연구팀은 48세~70세 사이에 생선, 콩류, 채소가 풍부하고 설탕이 없는 음식을 섭취하는 사람들이 치매 진단 전에 일반적으로 쇠퇴하는 뇌 영역에서 뇌 활동이 향상된다는 것을 밝혀냈다.이렇듯 연구 결과에 따르면 50대와 60대에 영양가 있는 식단을 유지하면 치매 위험을 크게 줄이는데 도움이 될 수 있다는 것이다.연구팀은 11년에 걸쳐 512명의 영국인을 대상으로 식이 습관을 관찰하고 21년간의 추적 기간 동안 664명의 허리와 엉덩이 비율을 추적했다. 그 결과 50~60대에 복부 지방이 적은 사람들은 노년에 접어들면서 기억력과 유연한 사고력이 향상된 것으로 나타났다.연구팀 관계자는 "우리는 이 결과를 상당히 중요하게 보고 있다"면서 "많은 사람들이 뇌 구조를 유지하고 치매 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있는 '식단 개선 전략'이 필요하다"고 강조했다.그 근거는 건강하지 않는 식이 습관때문에 전 세계적으로 당뇨병, 심혈관 질환, 비만의 유병률 등이 확연히 증가했으며 이는 모두 치매의 위험 요인이라는 것이다.연구팀은 연구 시작 시점과 참가자들이 평균 70세가 됐을때 MRI 스캔과 인지 능력 테스트를 실시해 진행 상황을 모니터링하고 인지 저하의 징후를 감지했다. 또 중년기에 더 건강한 식단을 유지한 참가자들이 기억과 처리에 중요한 왼쪽 해마와 뇌의 주요 시각처리 중심인 후두엽 간의 연결성이 개선된 것을 발견했다.연구팀은 이 같은 결과를 《JAMA Network Open》에 담아내면서 이렇게 기록했다."전반적인 식단과 복부 비만이 기억력 및 해마와 같은 관련 뇌 영역에 미치는 영향을 고려하는 것이 정말 중요하다."치매는 잘 알려진대로 일상생활을 제대로 하지 못하도록 인지 기능이 저하되는 상태를 말한다. 이는 기억력, 사고력, 추론 능력 그리고 일상적인 작업을 수행하는 능력에 영향을 미친다. 치매는 특정 질병이 아니라 다양한 상태에 의해 발생하는 증후군이다.

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