쿠팡퀵플렉스 photo. Unsplash알코올 음료 중에서는 건강한 선택이라고 알려져 있는 와인. 특히 레드와인은 심장과 장수에 좋다고 오랫동안 알려졌다. 그러나 최근 연구들에서 와인을 포함한 술을 마시는 것이 의미 있는 건강상의 이점을 제공한다고 보기 어렵다는 의문이 제기되고 있다. 2023년 1월 세계보건기구(WHO)의 보고서에 따르면 어떤 종류의 알코올도, 아무리 조금 마신다 하더라도 건강에 좋지는 않았다. WHO는 알코올이 200개 이상의 질병, 부상 및 기타 건강 상태와 관련이 있다고 말한다.또한 알코올에 대한 WHO의 새로운 입장을 뒷받침하는 데이터가 국제 학술지 란셋에 보고되었으며, 연구자들은 와인이나 다른 종류의 알코올을 조금만 섭취해도 발암성이 있으며 여러 유형의 암에 걸릴 위험이 높아진다는 사실을 밝혀냈다. 와인을 포기하는 것이 우리 건강에 어떤 긍정적 영향을 가져올지 확인해보자. 1) 뱃살이 빠진다매일 저녁 와인 한 잔 하는 습관을 포기한다면 영영 빠지지 않을 것 같았던 뱃살이 감소할 수 있다. 와인은 5온스당 115~125칼로리를 제공하고 식욕을 증가시킨다. 맥길대학교 논문에 따르면 알코올은 신체의 배고픔 호르몬을 방해하는 것으로 나타났으며, 이는 알코올이 우리를 더 배고프고 덜 만족스럽게 만드는 이유를 설명한다. 2) 암에 걸릴 위험을 줄인다WHO에 따르면 알코올은 강력한 1군 발암 물질이다. 알코올은 체내에서 분해되어 DNA에 해를 끼칠 수 있는 화합물을 형성하고 구강, 간, 후두, 대장암, 유방암 등 7가지 유형의 암 위험을 증가시킨다. WHO는 소량의 알코올로도 그 위험이 증가한다고 밝혔다.뉴트리션저널에 보고된 한 연구에 따르면, 알코올 소화의 부산물 중 하나는 아세트알데히드의 생성으로, DNA 손상을 일으키고 DNA 합성 및 복구를 차단할 수 있다. 동시에 에탄올은 염증과 산화 스트레스, 기타 DNA 손상으로 이어질 수 있는 조건을 증가시켜 암 위험 증가와 관련이 있다. 3) 간 건강이 좋아진다장기간 과음하면 간에 해를 끼친다는 것은 잘 알려져 있다.

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