건강한 삶을 추구하는 분들께.. 서 건강한 삶을 추구하는 분들께..서구화된 식습관과 운동 부족으로 인한 비만 또한 고혈압의 주요 원인이에요. 비만은 혈액량을 증가시키고 혈관을 압박하여 혈압을 상승시켜요. 특히, 복부 비만은 내장 지방이 축적되어 혈압 상승에 더욱 큰 영향을 미칩니다. 이처럼 한국인의 고혈압은 단순한 질병이 아닌, 우리의 생활 습관과 밀접하게 연결되어 있어요.고혈압, 그 위험한 동반자건강에 대한 새로운 시각고혈압은 '침묵의 살인자'라는 별명처럼 초기에는 뚜렷한 증상이 없는 경우가 많아요. 하지만 시간이 지나면서 두통, 어지럼증, 피로감, 코피, 가슴 답답함 등의 증상이 나타날 수 있어요. 따라서 정기적인 혈압 측정을 통해 고혈압을 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요해요.고혈압은 심장에 과도한 부담을 주고 혈관을 손상시켜 심근경색, 심부전, 뇌졸중 등 심각한 심혈관 질환의 위험을 높입니다.건강도서 책추천건강한 삶을 위한 생활 습관 개선에 관심 있는 사람들에게 도움이 될 거예요.이론에만 그치지 않고 실제 사례를 통해 쉽게 이해하고 따라 할 수 있어요.. 구체적인 식단, 운동법, 생활 습관 개선 방법이 있어서 실질적인 도움을 줍니다.이 책을 요,슬라이드 책 소개, 출처 밀리의 서재추천합니다.고혈압 가족력이 있어 예방을 중요하게 생각하는 사람들에게 유용한 지침을 알려주고 있어요.혈압약은 치료제가 아닙니다. 그래서 흔히 평생 먹어야 한다고 하지요. 약은 병의 치료가 아니고, 병을 지속시키는 원인이라고 해도 과언이 아닙니다.이 책은 혈압 관리가 아닌, 3개월이라는 짧은 기간 안에 약 없이 고혈압을 완치할 수 있는 구체적인 방법을 제시해요.2013.11.22 밀리의 서재 이미지한국인의 고혈압, 숨겨진 진실과 극복의 열쇠건강관리에 관심 있는 모든 분들께..건강에 대한 관심이 높고 적극적으로 건강 관리를 실천하고자 하는 사람들에게 유용한 정보를 제공해요.픽사 베이고혈압뿐만 아니라 다른 만성 질환을 겪고 있는 사람들에게도 건강한 삶을 위한 방향을 제시해요.고혈압은 원인이 없을까요? 유전 외에 원인이 없는 본태성 고혈압은 서양인이 그렇고요, 한국인에게 고혈압을 일으키는 가장 큰 이유는 스트레스, 예민한 몸만, 그리고 비만입니다.from 건강도서 연구소3개월 만에 약 없이 고혈압 완치 가능성픽사 베이서양인에게 흔한 본태성 고혈압, 즉 원인을 알 수 없는 고혈압은 한국인에게는 드물어요. 대신, 한국인의 고혈압은 명확한 원인을 가지고 있으며, 그 원인을 해결하면 완치될 수 있다고 합니다.고혈압, 흔히 '침묵의 살인자'라 불리는 이 질환은 현대인들의 건강을 위협하는 주요 요인 중 하나예요.작가는 고혈압의 근본적인 원인을 파악하고 이를 해결하는 데 초점을 맞추고 있어요. 생활 습관 개선, 식이요법, 운동 등 다양한 방법을 통해 혈압을 정상화하는 방법을 이야기합니다.픽사베이, 밀리의 서재 이미지현대 사회의 그림자, 고혈압. 이 질환은 우리 삶에 깊숙이 스며들어 있지만, 그 위험성을 제대로 인식하는 사람은 얼마나 될까요? 고혈압은 마치 조용한 암살자와 같아요. 겉으로는 아무렇지 않은 듯 보이지만, 우리 몸속에서는 서서히 치명적인 결과를 만들어내죠.실제 사례와 구체적인 방법고혈압에는 느끼는 고혈압과 느끼지 못하는 고혈압이 있습니다.약물에 의존하지 않고 자연적인 방법으로 고혈압을 극복하고자 하는 사람들에게 희망을 주고 있어요.나경원 국민의힘 의원이 11일 "연금 개혁이 신연금과 구연금을 분리하는 체제로 가는 것을 선호한다"고 말했다. 이날 대선 공식 출마를 알린 나 의원은 청년들을 위한 연금개혁, 외국인 근로자 임금 차등화 등을 주요 공약으로 제시했다.나 의원은 이날 국회 본관 계단 앞에서 출마 선언식을 마친 뒤 연금 개혁 방안에 대한 질문을 받고, "청년들이 가장 두려워하는 것은 내 돈으로 다른 사람 미래를 책임져주는 것"이라며 "그들이 내는 돈은 그들이 받는 신연금이 해답"이라고 말했다.나 의원은 이날 출마 선언식에서 연금개혁과 저출산 대책 등 대선 공약을 제시했다. 나 의원은 "외국인근로자에 대한 차별임금 도입으로 '99만원 가사관리사·간병인 시대'를 열겠다"며 "심각한 인력난과 급격한 인건비 상승으로 고통받는 중소기업과 소상공인, 외국인 근로자 모두 윈윈하는 정책을 만들겠다"고 말했다.이는 앞서 한국은행이 돌봄서비스 인력난을 타개할 목적으로 제안한 돌봄 업종에 대한 최저임금 예외 적용 방안과 궤를 같이한다. 최근 서울시가 시범사업으로 도입한 필리핀 가사도우미 제도가 고임금 논란을 받으며 서민층이 이용할 수 없다는 지적을 감안한 것으로 파악된다.저출산고령사회위원회 부위원장 시절 주장했던 '헝가리식 파격 저출산 대책'을 확대하겠다는 방침도 밝혔다. 나 의원은 "신혼부부에게 3억원까지 초저금리로 대출해주고 출산 자녀 수에 따라 원리금을 파격적으로 감면하겠다"고 했다.정치 개혁을 위한 개헌 필요성도 강조했다.나 의원은 "개헌은 시대 과제"라며 "임기 단축을 포함해 대통령 4년 중임제, 국회 추천 책임총리제 도입, 외치-내치 분담형 권력 구조 개편 등 근본적인 시스템 개혁을 추진하겠다"고 말했다. 또 "2028년에 개헌과 함께 총선과 대선을 동시에 실시하겠다"고도 했다.선거제도 개혁도 약속했다. 그는 "'채용 비리', '소쿠리 투표'로 국민 불신을 초래한 선거관리위원회를 개혁해 선관위에 대한 불신을 불식하겠다"고 했다. 또 법정 선거운동 기간인 13일 이전에 시행되는 사전투표를 폐지하거나, 선거일 하루 전으로 바꿀 필요가 있다고 강조했다.나 의원은 '잠재성장률 1% 이상 상향·국민소득 4만 달러 시대·G5 경제 강국'을 건강한 삶을 추구하는 분들께.. 서