단무지, 오이, 계란, 김치 올려주고 단무지, 오이, 계란, 김치 올려주고재료 너무 간단하죠? 오이, 계란, 단무지, 신감치가 전부에요. 단무지 안 넣고 김치만 넣어도 되고요.김치 속은 털어내주고 물에 가볍게 씻어주세요. 씻은 김치의 물은 꼭 짜주세요. 김치에 물 많으면 맛없어요.계란 스크램블 하면서 한쪽으로 밀어서 모양 잡아주면 김밥 쌀 때 더 좋아요.너무 간단하죠?포인트! 김치맛을 더 살려주는 들기름 1큰술, 매실청 1큰술 넣고 조물조물 버무렸고요, 매실청 대신 알룰로스 넣어도 되고, 올리고당도 괜찮아요.잡곡밥(파로밥)재료 준비 끝!재료다이어트 김밥 만들기 진짜 간단하죠? 고현정 다이어트 레시피 궁금했다면 우리 김밥부터 시작할까요?파로는 고대 밀의 종류인데, 식감은 귀리같고 혈당을 잡아주는 곡물로 인기인데 단점은 비싼... 카뮤트, 귀리 등을 넣고 만들어보세요.오이는 길이로 8등분~ 6등분 하고요 오이 속은 수분이 많은 만큼 속은 잘라내주세요.밥: 소금 한꼬집, 들기름** 밥은 2큰술 정도 분량을 얇게 깔아주세요.그리고 트렌디에한 저속노화 식단이에요. 워낙 동안의 대명사고...시간이 갈수록 더 예뻐지는 분이라 도대체 어떤 걸 먹을까 궁금하지 않을 수가 없어요. 그 궁금증 김밥부터 풀어봐요.제대로 된 탄수화물 섭취하면서 단백질 듬뿍 계란과 오이, 단무지, 맛을 잡아주는 김치까지! 자극적이고 맛있는 재료들 없이도 충분히 맛있어요.탄수화물도 열량의 근본이 되는 만큼 꼭 챙겨야 하는데 건강한 탄수화물까지! 최고예요.다이어트 김밥 만들기** 파로 대신 카무트, 귀리, 콩밥, 현미밥 모든 잡곡밥으로 만들어보세요. 그런데 파로밥 맛있어요.묵은지 양념: 들기름 1큰술, 매실청 또는 알룰로스 약간여기서 또 하나의 포인트는 바로 요즘 트렌드에 맞는 저속노화 식단인데요, 고현정은 동안의 대명사죠! 54세 나이가 믿기지 않는 미모인데,팬은 약불로 충분히 달궈주세요. 후라이팬 크기는 커도 괜찮아요. 계란물을 부어주고 바닥면이 살짝 익었을 때 계란 스크램블 포슬포슬하게 해주세요.씻은 김치는 도마도 아낄 겸, 쭉쭉 찢었어요. 작게 잘라주셔도 되고요, 취향껏 잘라주세요. 김치는 역시 찢어야 제맛이다? 요런 마인드여서 찢었어요.다이어트 김밥 재료도 너무 간단하고요, 미리 만들어서 냉장고에 넣어두고 하나씩 싸서 먹으면 허기 지지 않고 군것질 안 할 수 있어요.계란 3개 풀고 소금, 후추 살짝 넣었고요. 미림 조금 넣어 비린 맛 잡아주셔도 됩니다.고현정 김밥에 들어가는 오이는 생 오이 넣은 것 같은데, 평소 김밥 쌀 때 팁이라 알려드려요.고현정 다이어트 김밥 만들기, 10kg 감량 레시피! 늙지 않는 비결!그리고 더 좋은 건 단무지 들어가요. 노란 단무지 대신 하얀 단무지 넣고 좀 덜 자극적이면서 맛있는 김밥 만들기 되겠습니다. 이제 굶는 다이어트 시대는 끝났고요, 무엇보다 건강하면서 지속 가능한 다이어트 레시피가 사랑받잖아요? 결국, 건강한 식단인 거죠! 요건 매일 먹을 수 있겠어요.김밥 재료 맛있게 만드는 팁부터 안 터지는 팁까지 알뜰하게 챙겼으니 이대로 만들어보세요. 진짜 맛있어요. 그리고 오이를 단무지 물에 함께 넣고 절이는 꿀팁은 엄마께 배웠는데 편하고 너무 좋으니 꼭 활용해 보세요. 현정 언니라고 부르고 싶은데 ㅎㅎ 아웅 ~ 제가 더 언니 같아서... 저도 고현정 김밥 레시피로 동안 되어야겠어요! 동안은 여러 가지 의미가 있지만, 건강함 같아요! 속부터 건강하게 꽉 채운 동안 될까요?여기서 키포인트! 오이를 잠깐 동안 단무지 물에 함께 넣어 두면 오이에 단무지 절임물이 배어들면서 따로 절이지 않아도 됩니다.밥은 잡곡밥이고요, 정확하진 않지만, 파로밥 같아요. 그리고, 단백질은 필수인 만큼 계란도 듬뿍 넣고요, 김밥에 꼭 넣어야 하는 오이 들어갑니다.건강한 파로 밥으로 만들어보세요. 파로는 특별히 불리지 않았고요, 쌀과 파로 비율 1:1로 넣고 잡곡 모드로 만들었어요.고현정 다이어트 김밥 만들기밥에 간은 거의 하지 않고, 소금 한 꼬집 넣고 들기름 둘러 비볐어요.얼마 전 SNS를 뜨겁게 달군 사진 한 장! 피드에 올라왔을 뿐인데... 고현정 김밥 레시피 궁금하셨죠? 너무 간단하고 건강하게 만들 수 있는 다이어트 김밥 만들기예요. 재료도 어렵지 않고요, 얼마나 맛있는지.. 게다가 2줄 먹어도 될 것 같은 느낌? 그래서 2줄 먹었습니다. 오늘의 김밥 재료 포인트는 바로 묵은지에요. 신 김치를 씻어서 넣어주면 밥에 간을 하지 않아도, 특별히 자극적인 재료가 들어가지 않아도 맛있어요.신맛은 잡아주고 맛은 올려줘요.묵은지(신김치), 하얀 단무지, 오이 1개, 계란 3개, 김밥김 단무지, 오이, 계란, 김치 올려주고